Strecken & Recken

Auch Dehnen genannt…ich liebe ja das Dehnen aber diese Übung übertrifft fast alles.Eine sehr anstrengende aber geile Übung für Rücken und Schultern.

Variante 1 am Boden noch sehr angenehm 🙂                                                                                                                       

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Variante 1

aaaaaaber… Variante 2 an der Wand, hier wird´s schon anstrengender 🙂                                                                         ⇓

fullsizerender

Variante 2

→ Legging von H&M

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